ΑΥΤΟΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ

Ο αυτοτραυματισμός είναι όταν κάποιος τραυματίζει ή βλάπτει τον εαυτό του με σκοπό ως τρόπο αντιμετώπισης δύσκολων συναισθημάτων που συσσωρεύονται μέσα.

sebastian muller 52 unplash

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΣΠΟΥΔΩΝ             ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Αυτοτραυματισμός

  • Οι άνθρωποι αυτοτραυματίζονται επειδή πονάνε και προσπαθούν να το αντιμετωπίσουν.
  • Θα μπορούσαν επίσης να προσπαθούν να δείξουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη.
  • Η αυτοτραυματισμός είναι πάντα ένα σημάδι ότι κάτι είναι σοβαρό λάθος.
  • Οι νέοι συχνά αυτοτραυματίζονται εάν υπάρχει κρίση σε στενή σχέση
  • Τα συνηθισμένα παραδείγματα περιλαμβάνουν την «υπερβολική δόση» (αυτο-δηλητηρίαση), το χτύπημα, το κόψιμο ή το κάψιμο του εαυτού σας, το τράβηγμα των μαλλιών ή τη συλλογή του δέρματος ή τον αυτο-στραγγαλισμό. 
  • Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη λήψη παράνομων ναρκωτικών και υπερβολικών ποσοτήτων αλκοόλ. 

Οι άνθρωποι λένε διαφορετικά πράγματα γιατί αυτοτραυματίζονται

  • Μερικοί λένε ότι αισθάνονται απελπισμένοι για ένα πρόβλημα και δεν ξέρουν πού να ζητήσουν βοήθεια.
  • Αισθάνονται παγιδευμένοι και αβοήθητοι. Ο αυτοτραυματισμός τους βοηθά να αισθάνονται περισσότερο στον έλεγχο.
  • Μερικοί άνθρωποι μιλάνε για συναισθήματα θυμού ή έντασης που εμφιαλώνονται μέσα, μέχρι να αισθανθούν σαν να εκραγούν.
  • Ο αυτοτραυματισμός βοηθά στην ανακούφιση της έντασης που νιώθουν.
  • Τα αισθήματα ενοχής ή ντροπής μπορεί επίσης να γίνουν αφόρητα.
  • Ο αυτοτραυματισμός είναι ένας τρόπος τιμωρίας.
  • Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν πολύ ενοχλητικές εμπειρίες, όπως τραύμα ή κακοποίηση, πείθοντας τον εαυτό τους ότι το αναστατωμένο συμβάν δεν συνέβη ποτέ.
  • Αυτοί οι άνθρωποι μερικές φορές υποφέρουν από συναισθήματα «μούδιασμα» ή «θανάτου».
  • Λένε ότι αισθάνονται αποσπασμένοι από τον κόσμο και το σώμα τους, και ότι ο αυτοτραυματισμός είναι ένας τρόπος να αισθάνεσαι πιο συνδεδεμένος και ζωντανός.
  • Ένα ποσοστό νέων που κάνουν αυτοτραυματισμό το κάνουν επειδή αισθάνονται τόσο αναστατωμένοι και συγκλονισμένοι από δυσκολίες που θέλουν να τερματίσουν τη ζωή τους αυτοκτονώντας.
  • Συχνά, η απόφαση για απόπειρα αυτοκτονίας λαμβάνεται γρήγορα χωρίς σκέψη.

Συμπτώματα αυτοτραυματισμού

  • Αλλαγές στη συμπεριφορά που εμφανίζονται καθώς ο νεαρός είναι αναστατωμένος, αποσυρμένος ή ερεθισμένος. 
  • Ο αυτοτραυματισμός συχνά διατηρείται μυστικός, αλλά μπορεί να υπάρχουν ενδείξεις, όπως η άρνηση φθοράς κοντών μανικιών ή η αλλαγή για PE / κολύμβηση 

Βοήθεια για αυτοτραυματισμό

  • Μιλώντας σε κάποιον που εμπιστεύονται
  • Ομάδα αυτοβοήθειας (ομάδα που αποτελείται από νέους που όλοι αυτοτραυματίζονται) 
  • CBT 
  • Ψυχοθεραπεία 
  • Ομαδική θεραπεία (με επικεφαλής έναν επαγγελματία) 

Υποστήριξη μαθητών που αυτοτραυματίζονται

jason leung 479251 ξεμπλοκάρετε

Κατανόηση του αυτοτραυματισμού

  • Οι νέοι αυτοτραυματίζονται ως τρόπος αντιμετώπισης πολύ δύσκολων συναισθημάτων. Προσπαθήστε να καταλάβετε τα συναισθήματα της δυσφορίας. 
  • Ακούστε προσεκτικά τι λέει ένα νεαρό άτομο, μην υποθέσετε ότι γνωρίζετε πώς αισθάνονται. 
  • Προσπαθήστε να μην είστε κρίσιμοι όταν αντιμετωπίζετε περιστατικά αυτοτραυματισμού. 
  • Βοηθήστε τους νέους να σκεφτούν για τον αυτοτραυματισμό τους όχι ως επαίσχυντο μυστικό, αλλά ως πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί.

Αντιμετώπιση της αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς

  • Μην παλεύετε με κάποιον όταν πρόκειται να αυτοτραυματιστεί - είναι καλύτερα να απομακρυνθείτε και να προτείνετε να έρθουν και να μιλήσουν για αυτό παρά να το κάνουν.
  • Εάν αποφασίσουν να αυτοτραυματιστούν μιλήστε ήρεμα και ζητήσετε να φροντίσουν τις άμεσες σωματικές τους ανάγκες, π.χ. καθαρά και ντυμένα τραύματα. 
  • Προσπαθήστε να κατανοήσετε τις αιτίες που οδηγούν τους μεμονωμένους νέους σε αυτοτραυματισμό.
  • Βοηθήστε τους να μάθουν για τον αυτοτραυματισμό και τη διαθέσιμη βοήθεια παρέχοντας πληροφορίες από οργανισμούς όπως οι Young Minds. 

Σχολική πολιτική και πρωτόκολλα

  • Βεβαιωθείτε ότι όλο το προσωπικό είναι ενημερωμένο για τα πρωτόκολλα αυτοβλαβών του σχολείου και την πολιτική διασφάλισης.

Νέοι που αυτοτραυματίζονται - Νέος πόρος για το προσωπικό του σχολείου 

https://www.psych.ox.ac.uk/news/young-people-who-self-harm-new-resource-for-school-staff-published

Περισσότερες πληροφορίες