ΑΓΧΩΔΕΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

Οι διαταραχές άγχους είναι ο πιο κοινός τύπος διαταραχής ψυχικής υγείας σε παιδιά και νέους. 

sebastian muller 52 unplash

ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΣΠΟΥΔΩΝ             ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Αιτίες διαταραχών άγχους

  • Παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαταραχών άγχους περιλαμβάνουν: γενετική προδιάθεση, ψυχολογικούς παράγοντες και περιβαλλοντικούς παράγοντες. 

Συμπτώματα διαταραχών άγχους

  • Τα συμπτώματα χωρίζονται σε δύο ομάδες: φυσικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους ή αίσθημα αδιαθεσίας. και συναισθηματικά συμπτώματα όπως νευρικότητα και φόβο. 
  • Οι διαταραχές άγχους, όταν είναι σοβαρές, μπορούν να επηρεάσουν τη σκέψη ενός παιδιού, την ικανότητα λήψης αποφάσεων, την αντίληψη του περιβάλλοντος και τη μάθηση και τη συγκέντρωση. 
  • Μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό και μπορεί να προκαλέσει έμετο, πόνο στο στομάχι, έλκη, διάρροια, μυρμήγκιασμα, αδυναμία και δύσπνοια. 

Θεραπεία για διαταραχές άγχους

  • Η θεραπεία για διαταραχές άγχους μπορεί να περιλαμβάνει κάποια μορφή ψυχοθεραπείας, γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) και ή φαρμάκων. 

Υποστήριξη μαθητών με διαταραχές άγχους

jason leung 479251 ξεμπλοκάρετε

Κατανόηση του άγχους

  • Αναγνωρίστε ότι το άγχος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη ζωή ενός νεαρού ατόμου και χρειάζονται κατανόηση και υποστήριξη για να τους βοηθήσουν να διαχειριστούν την κατάσταση.  
  • Η συζήτηση μπορεί να βοηθήσει, αλλά μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για ένα νεαρό άτομο να αισθάνεται αυτοπεποίθηση ή άνετα να εκφράσει τις ανησυχίες ή τις ανησυχίες του.  

Χρήσιμες δραστηριότητες

  • Ενσωματώστε τις ασκήσεις προσοχής στη σχολική ρουτίνα, π.χ. άσκηση 5 λεπτών στην αρχή του μαθήματος.  
  • Οι δραστηριότητες απόσπασης της προσοχής μπορεί να είναι χρήσιμες. Δημιουργήστε ένα κουτί δραστηριοτήτων απόσπασης της προσοχής, όπως προσεκτική βαφή, αισθητήρια υλικά όπως παιχνίδι ζύμης, παιχνίδια βιολί. Τοποθετήστε το κουτί σε προσιτή θέση, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν απαιτείται.  
  • Πρακτική βοήθεια για την ιεράρχηση και την οργάνωση του φόρτου εργασίας, καθώς οι μαθητές μπορεί να μείνουν πίσω και να κατακλυστούν. Για παράδειγμα, ο καθηγητής σημειώνει τη χαμένη εργασία, τη συνάντηση 1-1 για να συζητήσει τις προτεραιότητες και τις προθεσμίες του θέματος.  

Πολιτισμός στην τάξη

  • Παρέχετε έναν ήρεμο και ήσυχο χώρο στον οποίο μπορείτε να έχετε πρόσβαση με μια κάρτα χρονικού ορίου.  
  • Θετικά σχόλια και επαίνους όταν ένας νεαρός κάνει κάτι καλά ή ξεπεράσει μια πρόκληση.  
  • Αναγνωρίστε και εκτιμήστε όλες τις συνεισφορές στη σχολική ζωή όχι μόνο τα ακαδημαϊκά ή τα εξαιρετικά επιτεύγματα.

Περισσότερες πληροφορίες